13日目55.2kg

睡眠

朝：ソイラテ、丸パン

昼：冷やし中華、わかめオニギリ、きゅうりの辛子漬け、栗と小豆のパウンドケーキ、コーヒー

夜：サラダ、中華くらげきゅうり、鶏と玉ねぎの卵とじ、春雨サラダ、サバの干物、青じそチーズ春巻き

活動レベル：3

歩数：14584歩

ウォーキング：45min

ストレッチ：10min

入浴後測定

体重：55.2kg

体脂肪率：26.4%