睡眠：8h 朝：ソイラテ、海苔巻きチキン 昼：塩ラーメン おやつ：カボチャスコーン、コーヒー 夜：サラダ(キャベツ、パセリ、ニンジン)ビーフシチュー、厚揚げピザ、なめこの味噌汁(油揚げ、豆腐)、きゅうりの漬物、わらび 活動レベル 2 ランジ 左右10回 壁…