57日目54.7kg

睡眠：7.5h

朝：ご飯、豚汁、卵焼き、スペアリブ、モンブラン、コーヒー

おやつ：ずんだだんご、

昼：ソイプロテイン、サラダ、トマト、ハム、卵焼き、笹かま、ご飯、

おやつ：ジャージー牛乳プリン

夜：しゅうまい、ねぎとろの山かけ、漬物、夏野菜チーズ焼き、お味噌汁

活動レベル2

朝活：ワイドスクワット×15

歩数：2318歩

ストレッチ：5min

入浴後測定

体重：54.7kg

体脂肪率：25.7%