5日目 55.1kg

睡眠：8h

朝：ソイラテ、海苔巻きチキン

昼：塩ラーメン

おやつ：カボチャスコーン、コーヒー

夜：サラダ(キャベツ、パセリ、ニンジン)ビーフシチュー、厚揚げピザ、なめこの味噌汁(油揚げ、豆腐)、きゅうりの漬物、わらび

活動レベル　2

ランジ　左右10回

壁腕立て　20回

ウォーキング 1h/5km

ストレッチ　10分

入浴後測定

体重：55.1kg

体脂肪率：26.0%