54日目54.0kg

睡眠：7h

朝：ごはん、ハンバーグ、お味噌汁、ソイラテ、レーズンサンド

おやつ：亀の子せんべい、ザラメせんべい

昼：サラダ、トマト、ハンバーグ、ご飯、ソイプロテイン

おやつ：ままどおる、食パン

夜：サラダ、キャベツのお味噌汁、トマト、ささきと新玉の天ぷら、肉じゃが、キムチ

活動レベル2

歩数：9135歩

ウォーキング：45min

ストレッチ：5min

入浴後測定

体重54.0kg

体脂肪率：25.1%