睡眠：6.5h 朝：ソイラテ、鮭茶漬け おめざ：バナナチーズケーキ 昼：天ぷらそば小 おやつ：ソイラテ、ささみキムチ 夜：刺身、豆腐油揚げネギお味噌汁、たらチーズ、カプレーゼ、カレー小、紅茶 活動レベル：3 ストレッチ5min 入浴後測定 体重：54.8kg 体脂…