睡眠：7.5h 朝：ごはん、肉団子、あさりの味噌汁、トマト、マグロの佃煮 おやつ：チョコ、ミニパイ、飴 昼：ソイプロテイン、サラダ、塩麹たまご、カボチャの煮物、ミニミルフィーユ、カカオ70%チョコレート。コーヒー おやつ：ゆべし、お茶 夜：サラダ、絹…