34日目54.8kg

睡眠：7.5h

朝：ごはん、肉団子、あさりの味噌汁、トマト、マグロの佃煮

おやつ：チョコ、ミニパイ、飴

昼：ソイプロテイン、サラダ、塩麹たまご、カボチャの煮物、ミニミルフィーユ、カカオ70%チョコレート。コーヒー

おやつ：ゆべし、お茶

夜：サラダ、絹さやとじゃがいものお味噌汁、厚揚げと野菜の煮物、焼き豚、カボチャの煮物、ニンニクの芽のお浸し、全粒粉パン

活動レベル2

歩数：2895歩

ストレッチ10min

入浴後測定

体重：54.8kg

体脂肪率：26.0%