睡眠：7.5h 朝：ソイラテ、バタートースト、コーヒー 昼：肉そば、トマト、きゅうりの漬物 おやつ：チェリーパイ 夜：サラダ、しめ鯖、豚しゃぶ、キャベツ、アイス 活動レベル1 歩数：8908歩 ウォーキング1h ストレッチ10min 入浴後測定 体重：55.0kg 体脂肪…