睡眠：8h 朝：ソイラテ 昼：サラダうどん、ソイプロテイン、きゅうりの漬物 おやつ：ヤクルト 夜：サラダ、ジンギスカン、ほうれん草と卵の味噌汁、冷奴 活動レベル2 歩数：12326歩 ウォーキング 57min ストレッチ 10min 入浴後測定 体重：55.0kg 体脂肪率：…