睡眠：6.5h 朝：ご飯、きのこのお味噌汁、目玉焼き、ブロッコリーアスパラチーズ おやつ：せんべい、キレートレモン、飴 昼：ソイプロテイン、サラダ、豆、ブロッコリー、トマト、手羽元煮、ソーセージ、ご飯、コーヒー、クッキー おやつ：メロンシュークリ…