睡眠：7h 朝：ご飯、お味噌汁、玉ねぎの卵とじ、塩レモンチーズブッセ おやつ：キレートレモン、トマト 昼：トマト、サラダ、手羽元の燻製、牛丼、キウイ おやつ：トマト 夜：サラダ、ほっけ、サバ焼き、絹さやとじゃがいものお味噌汁、キムチ、大根おろし、…