睡眠：7h 朝：ご飯、お味噌汁、目玉焼き、ソーセージ、コーヒー 太陽礼拝×3 おやつ：お赤飯、トマト 昼：トマト、サラダ、手羽元の燻製、ソーセージ、ご飯、梅干し おやつ：トマトジュース、トマト 夜：サラダ、お味噌汁、冷奴、キムチ、お刺身、五目煮 活動…