睡眠：7h 朝：ご飯、豆腐とほうれん草のお味噌汁、ソーセージ、豚味噌焼き、サバ焼き おやつ：蒸しパン1/4、ザラメせんべい、オロナミンC、梅塩飴 昼：カッテージチーズサラダ、トマト、アスパラ、ご飯、豚味噌焼き、味玉、キウイ、コーヒー 夜：ズッキーニ…