45日目54.5kg

睡眠：7h

朝：ご飯、豆腐とほうれん草のお味噌汁、ソーセージ、豚味噌焼き、サバ焼き

おやつ：蒸しパン1/4、ザラメせんべい、オロナミンC、梅塩飴

昼：カッテージチーズサラダ、トマト、アスパラ、ご飯、豚味噌焼き、味玉、キウイ、コーヒー

夜：ズッキーニチーズ、カレー、サラダ、絹さやのお味噌汁、

活動レベル：3

歩数：11295歩

朝活：ストレッチ、太陽礼拝

ウォーキング：40min

ストレッチ：10min

入浴後測定

体重：54.5kg

体脂肪率