睡眠：7h 朝：ご飯、角煮、すまし汁、ブロッコリーサラダ おやつ：支倉焼き、おみづけ 昼：ソイプロテイン、サラダ、トマト、角煮、ごはん、ズッキーニチーズ おやつ：マンゴープリン、だだちゃ豆フロマージュ、コーヒー 夜：サラダ、ハラミ、煮卵、鰻の蒲焼…