48日目54.3kg

睡眠：7h

朝：ご飯、角煮、すまし汁、ブロッコリーサラダ

おやつ：支倉焼き、おみづけ

昼：ソイプロテイン、サラダ、トマト、角煮、ごはん、ズッキーニチーズ

おやつ：マンゴープリン、だだちゃ豆フロマージュ、コーヒー

夜：サラダ、ハラミ、煮卵、鰻の蒲焼、ご飯、ブロッコリーサラダ、大根のお味噌汁、スイカ

活動レベル2

歩数：12877歩

ウォーキング：1h

ワイドスクワット：30回

ストレッチ：2min

入浴後測定

体重：54.2kg

体脂肪率：26.1%