睡眠：7h 朝：ご飯、とろろ、カレースープ、トマト、ソイラテ、 おやつ：アルフォート 昼：サラダ、トマト、しゃけ、ご飯、ズッキーニソテー、ブロッコリー.、揚げまんじゅう おやつ：アルフォート、チョコ 夜：大根おろし、ズッキーニソテー味噌、長芋の煮…