睡眠：7h 朝：ソイラテ 昼：冷やし中華、春巻き、メロン 夜：山菜汁、冷奴、キムチ、ワラビ、大根と手羽先の煮物、麻婆春雨、ゴールデンキウイ セルゼロ 活動レベル：2 歩数：12474歩 ランジ10回×左右 ウォーキング 60min 入浴後測定 体重：54.5kg

睡眠：7.5h 朝：ソイラテ 昼：卵かけご飯、もやし豆腐きのこのお味噌汁、ステーキ、鶏胸肉のレンチンポン酢 おやつ：カカオ70%チョコレート(ブラジル)、コーヒー 夜：もやし豆腐きのこのお味噌汁、春の春巻き、海老グラタン、若竹の天ぷら 活動レベル：1 歩…