1日目54.5kg

睡眠　8h

朝　ソイラテ

昼　ロコモコ丼

おやつ　どら焼き　カカオ70%チョコレート

夜　サラダ　キムチ　玉ねぎにんじん卵の味噌汁　豚の味噌漬け　牛肉と玉ねぎの炒め物　

あんこアーモンド入りヨーグルト

活動レベル1

ランジ　10回×左右

ウォーキング　5km/1h

ストレッチ　5min

入浴後

体重　54.5kg

体脂肪　26%