23日54.8kg

睡眠：8h

朝：ソイラテ、オートミールバナナハニー

昼：ハンバーグカレー、野菜のお味噌汁、サバの干物、野菜の煮物、青菜、コーヒー

夜：サラダ、海藻汁、ラム、豆腐、キムチ、野菜の煮物

活動レベル2

歩数：9562歩

アブダクション40回

ウォーキング：30min

ストレッチ5min

入浴後測定

体重：54.8kg