22日目55.0kg

睡眠：8h

朝：ソイラテ、コーヒー

昼：しょうゆラーメン、野菜たっぷり

おやつ：アイス、栃の実かりんとう、コーヒー

夜：ハンバーグ、サラダ、キムチ、牛肉と糸コン、キャベツと人参のお味噌汁、アスパラな　菜、メロン、

活動レベル2

歩数：10092歩

アブダクション30回

ウォーキング45min

ストレッチ：10min

入浴後測定

体重：55.0kg

体脂肪率：26.4%

アダクション30回