15日目54.6kg

睡眠：7.5h

朝：ソイラテ、マグロと生姜の佃煮、ごはん、筍汁、カカオ70%チョコレート、コーヒー

昼：アサイープロテイン

夜：サラダ、アボカド、筍の土佐煮、筍汁、アスパラソーセージ炒め、カスピ海ヨーグルト(あんこ、アーモンド、くるみ)

炭酸水レモン入り

活動レベル：2

歩数：9626歩

ランジ：10回×左右

ウォーキング：45min

ストレッチ：10min

入浴後測定

体重：54.6kg

体脂肪率：