14日目未測定

睡眠：7h

朝：ソイラテ、親子丼、豆腐わらびお味噌汁

おやつ：カカオ70%チョコレート、コーヒー

昼：マグロの漬け丼、サバ焼き、きゅうりの辛子漬け

おやつ：アサイープロテイン

夜： サラダ、筍汁、筍と牛肉の煮物、ヨーグルト(あんこ、アーモンド、くるみ入り)

活動レベル：2

歩数：10430歩

ウォーキング：50min

ストレッチ：10min

体重：

体脂肪率：