28日目54.8kg

睡眠：7.5h

朝：アップルパイ、コーヒー

昼：カップラーメンカップ焼きそば半分ずつ、あんぱんかれーぱん一口ずつ、

おやつ：無糖ミルクティー、アーモンド

夜：サラダ、牛しゃぶ、きゅうりの漬物、ブリ照り焼き、鯖なまりとうるいの煮物

活動レベル2

歩数：15765歩

ウォーキング1h

ストレッチ10min

よもぎ湯

体重：54.8kg

体脂肪率：25.4%