29日目 54.8kg

睡眠：8h

朝：ソイラテ、赤豆ハチミツ入りオートミール

おやつ：アーモンド、オートミールクッキー

昼：山菜のペペロンチーノ、ハム

おやつ：オートミールクッキー

夜：新玉サラダ、カレー、アスパラガスのベーコン炒め、鶏こんにゃく、新玉ネギと卵のお味噌汁、チーズ、アーモンド、赤豆サワークリーム

活動レベル2

歩数：5665歩

ストレッチ2min

入浴後測定

体重：54.8kg

体脂肪率：25.7%