47日目53.9kg

朝：塩バターパン、丸パン、サラダ、目玉焼き、トマト

おやつ：カボチャパイ、筍の煮物

昼：ソイプロテイン、サラダ、トマト、カッテージチーズ、ご飯、きゅうりとにんじんの漬物、唐揚げ

おやつ：レーズンサンド、チョコ、コーヒー

夜：具沢山汁、ブロッコリーのマスタード和え、キクラゲ卵とじ、角煮、

活動レベル2

歩数：3245歩

ストレッチ：10min

入浴後測定

体重：53.9kg

体脂肪率：25.4%