41日目55.5kg
睡眠：7.5h
朝：ご飯、玉ねぎの卵とじ、味の佃煮
おやつ：味カルタ、キレートレモン
昼：ソイプロテイン、トマト、カボチャの煮物、サラダ、豆、梅干しご飯、ガーリックシュリンプ、手羽元の燻製
おやつ：飴
夜：サラダ、アジフライ、お味噌汁、カボチャの煮物、牛肉玉ねぎ白滝、玉ねぎの卵とじ、さくらんぼ
活動レベル3
歩数：10138歩
ウォーキング：45min
ストレッチ：10min
入浴後測定
体重：55.5kg
体脂肪率：24.6%
40日目55.0kg
睡眠：6.5h
朝：ご飯、きのこのお味噌汁、目玉焼き、ブロッコリーアスパラチーズ
おやつ：せんべい、キレートレモン、飴
昼：ソイプロテイン、サラダ、豆、ブロッコリー、トマト、手羽元煮、ソーセージ、ご飯、コーヒー、クッキー
おやつ：メロンシュークリーム、飴、レモン砂糖
夜：サラダ、キムチ、ワラビとほうれん草のお味噌汁、ガーリックシュリンプ、子持ちししゃも、玉ねぎの卵とじ、チョコモナカジャンボ半分
活動レベル3
歩数：3553歩
ストレッチ：25min
アブドミナル15回
入浴後測定
体重：55.0kg
体脂肪率：24.3%
39日目54.2kg
睡眠：8h
朝：ソイラテ、おからショコラ、全粒粉パン、チーズ
昼：カツ丼、小松菜シラス、筍汁、キッシュ
おやつ：おからショコラ、アイス、アーモンド
夜：サラダ、蛸、菜の花にしん、キムチ、キッシュ、
活動レベル2
歩数：10988歩
プッシュアップ：50回
ウォーキング：1h
ストレッチ：25min
入浴後測定
体重：54.2kg
体脂肪率：25.4%
