31日目55.5kg

睡眠：7h

朝：ソイラテ、トースト、目玉焼き、ソーセージ

昼：お寿司、小豆寒天、ふきの煮物

おやつ：チョコがけラスク、コーヒー、アーモンド

夜：サラダ、シジミの味噌汁、牛タン、ほうれん草の胡麻和え、小松菜の煮浸し、キウイヨーグルト

活動レベル　2

歩数：5477歩

入浴後測定

体重：55.5kg

体脂肪率：25.7%