32日目54.2kg

睡眠：7h

朝：ご飯、目玉焼き、牛タン、シジミの味噌汁、トマト

おやつ：ラズベリーチョコ菓子、コーヒー

昼：ソイプロテイン、トマト、サラダ、塩麹ゆで卵、牛タン、緑茶

おやつ：チョコ菓子、コーヒー

夜：サラダ、筍汁、鶏胸肉の照り焼き、筍と牛肉の煮物、稲荷寿司、ペペロンチーノ一口

活動レベル2

歩数：6776歩

ウォーキング35min

ストレッチ10min

入浴後測定

体重：54.2kg

体脂肪率：26.4%