33日目54.5kg

睡眠：7.5h

朝：ごはん、シジミの味噌汁、チキン、マグロの佃煮、

昼：ソイプロテイン、トマト、サラダ、とりてり、コーヒー

夜：サラダ、あさりの味噌汁、肉団子、玉ねぎと卵の炒め物、カボチャの煮付け、ローストビーフ、バナナイチゴヨーグルト、全粒粉パン半分

活動レベル　2

歩数：1982歩

ストレッチ10min

入浴後測定

体重：54.5kg

体脂肪率：25.9%